* 이 프로그램은 성북구장애인체육회의 지원을 받아 진행됩니다.

안녕하세요 행복플러스입니다!

지난 7월 첫 만남으로 힘차게 출발한

하반기 에어로빅 교실이 계속해서 신나는 발걸음을 이어가고 있습니다!

처음에는 새로운 선생님과의 만남에 조금은 어색하고 수줍어했던 참여자분들도

이제는 음악이 시작되면 자연스럽게 몸을 움직이며 에어로빅에 푹 빠져들고 있는데요~

가볍게 몸을 풀어주는 스트레칭으로 운동을 시작한 뒤, 기본 스텝과 다양한 동작을 하나씩 익혀보았습니다.

선생님의 동작을 눈여겨보며 열심히 따라 하고, 반복해서 연습하면서 점점 동작이

자연스러워지는 모습도 볼 수 있었답니다!

특히 신나는 음악이 흘러나오자 분위기는 더욱 UP!

리듬에 맞춰 힘차게 팔을 움직이고 발을 구르며 어느새 모두가

음악에 몸을 맡기고 즐거운 에어로빅을 즐겼습니다.

함께 동작을 맞추다 보니 운동의 즐거움은 물론,

서로 응원하며 웃음도 한가득 나누는 시간이 되었답니다! ^^

열심히 운동한 후에는 매트를 활용해 스트레칭으로

몸을 천천히 풀어주며 마무리까지 꼼꼼하게 진행했습니다.

음악만 시작되면 누구보다 신나게 움직이는 우리 참여자분들의

에너지 덕분에 에어로빅 교실도 점점 더 뜨거워지고 있습니다!

앞으로도 건강과 즐거움을 모두 잡을 수 있는 행복플러스